Пансион при Рудолф - Ческе Будейовице

Финландска сауна

Финландската сауна се основава на традицията на сауната, както всички знаем. Сауната се отоплява с печки със сауна с камъни от лава, които се пълнят със студена вода, като по този начин се повишава влажността на въздуха според нуждите на клиента.

В момента всеки един от нас има интерес да включи в нашия начин на живот най-висококачествената регенерация на организма, като по този начин се избегнат ненужни здравословни проблеми. Една от най-старите и най-популярни форми на регенерация е широко разпространената и популярна сауна по света. Думата "сауна" може би най-добре описва термина "алтернативна баня" - затопляне в гореща, суха, топла сауна и последващо охлаждане със свеж въздух на открито или студена вода. Ако искаме постепенно да се укрепим, освежаващото охлаждане е също толкова важно, колкото релаксиращата и успокояваща топлина.

Какво става с нашето тяло, когато става дума за сауна?

При висока температура, човешкото тяло реагира чрез разтягане на кръвоносните съдове в кожата (зачервяване на кожата) и отделяне на пот. Тялото реагира така, че вътрешните органи да останат при естествена температура на 37 ° C. Това усилие е само частично успешно в сауната. Въпреки че 10 g вода от бързо овлажняващата се повърхност на тялото се изпарява всяка минута от престоя в сауната, това охлаждане не е достатъчно, за да се постигне нормална температура на повърхността и вътре в тялото. Температурата на кожата, която е само около 30 ° C при нормални условия в стаята, се повишава повече от 10 ° C, приблизително при 40 ° C. Нитро тялото достига 38-38,5 ° C. Големи количества топлина проникват в тялото, чрез топлина от стените и печките, от въздуха по повърхността на кожата и въздуха, вдишван от лигавиците на дихателните пътища. По това време топлината е най-силно засегната.

Кръвоносните съдове се разпространяват по кожата и по този начин изпразват кръвта. Количеството на кръвта в кръвоносните съдове се увеличава и кръвта тече по-бързо. Кръвният поток се повишава с около 50%. Повишеното кръвно налягане доставя потните капиляри с много материал и води до топлина от кожата в тялото. Промените в кръвообращението също ще доведат до промяна на кръвното налягане или до по-висока или по-ниска стойност.

В фазата на охлаждане повишената телесна температура трябва да се намали отново до първоначалната стойност. Това отново увеличава съдържанието на кислород в кръвта. В резултат на редуването на студените вани по тялото и топлите вани за краката, еластичността на кръвоносните съдове в кожата се ускорява. Ако човек се чувства топлина като физическа и психическа релаксация, тогава охлаждането ще предизвика усещане за освежаване и ще създаде мощни импулси в вегетативната нервна система и важните нервни органи, които можем да наречем малко успокояващ стрес.

Като цяло, сауната е голяма полза за всички органи на тялото, за кръвообращението и управлението на телесните води. Повишава токсичността на токсичните вещества от организма и имунитета на организма срещу инфекции.

Инфрачервен

• Много хора не посещават финландската сауна, защото там дишат зле. Температурата във финландската сауна е много висока за тях или комбинацията от температура и влажност не им подхожда. Ако са здрави и техният лекар не забранява сауната им, те могат да изберат инфрачервена сауна, която работи при температура около 50 - 60 ° C. Нагревателите са керамични радиатори (интрапанели), инфрачервеното лъчение от тях, след което загрява обектите (и по този начин нашия организъм). Докато въздухът има по-ниска температура.
• Infrasauna е предназначена за тези, които страдат от високите температури на класическите сауни и искат да използват сауната за релаксация, стрес или за по-красива и по-гладка кожа. Също така е по-ефективно с намаляване на теглото от класическата финландска сауна и 2-3 пъти! Infrateplo действа подкрепящо на нашето тяло и доставя енергия и жизненост.

Infrasauna и загуба на тегло

• Докато сте в infrasauna, изгаряте 30 минути в килокалории 600. Тялото консумира 0,568 с килокалория енергия, когато изважда един грам пот. Всичко зависи от това колко пот можете да управлявате в infrasauna. Ако е около 1000 грама пот, запишете за килокалориите 600. Процесът на загуба на тегло, разбира се, не се основава на загуба на вода. След като приключите сауната, трябва да добавите течности, които са подходящи.
• Количеството енергия, което отделяте, е количеството енергия, която изгаряте и количеството изгорени калории. В класическата сауна, саксията се състои от вода от 95 до 97%, докато в infrasauna тя е само от 80 до 85%. Останалите са мастни клетки, мастноразтворими замърсители, холестерол и вещества като натрий или амоняк. В нашата infrasauna, нашето тяло излъчва 10% повече вредни вещества, отколкото традиционните сауни.

Infrasauna и нейните ползи

• Той е ефективен за намаляване на теглото. По време на престоя 30 в infrasauna, изгаряте до килокалории 600!
• Помага за разграждането на целулита и стимулира кръвообращението.
• Влошава последиците от стреса. Имайте голяма почивка в него.
• Той помага на нашето тяло да освобождава ендорфини, които са отговорни за чувствата ни за добро настроение и благополучие и които облекчават болката ни.
• Те отделят от организма токсични вещества - докато във финландската сауна можете да ги елиминирате с количеството 5%, в infrasauna до 15%.
• Има детоксикация на организма
• То влияе положително на кръвната система и регулира налягането до правилните стойности - ниски повишения, високи понижения.
• Той също така облекчава жените в менопаузата. Той намалява главоболието, нервността и депресията.
• Увеличава имунната система и укрепва имунната система.
• Помага при възпаление на вените и разширени вени. Премахва оток на крайниците
• Той освобождава напрежението в мускулите. Също така ще елиминирате сковаността на ставите и по този начин всички крайници.
• От кожата се отстраняват отломки и мъртви клетки. Плетива връща еластичност.
• Кожата е по-красива и по-мека.

Infrasauna колко често се отдадете на нея?

• Подарете си 1-2 пъти в седмицата в infrasauna
• Не трябва да повтаряте infrasauna в класическите сауни. Един достатъчно дълъг престой в infrasauna и след това душ.
• Втвърдяващото лечение се извършва при 50 до 60 ° C в дължината на 30-40 min и уравновесяването е два пъти по-високо в infrasauna, както при традиционните сауни.
• Ако искате да използвате интрасауната всеки ден, препоръчваме ви всеки път да вземете лек 5 малък масаж на тялото - особено проблемните области на кожата, където искате да премахнете мазнините или целулита. Впоследствие, още 5 минути вземете този масаж директно в infrasauna.
• Infrasauna може да се използва в следния ред: затоплете първо за 30 до 40 минути в infrasauna, след това масажирайте след хладния душ. Това е особено подходящо за напрегнати мускули или ако страдате от болки в гърба, причинени по-специално от претоварване или болка, причинена от заседналата работа.

Infrasauna не се препоръчва за жени със силиконови импланти!

Каква е концепцията за инфрачервеното лъчение, използвано от инфрачервената сауна и безопасното пребиваване в интрасауната?

Основният източник на инфрачервена енергия е слънцето. Но не се притеснявайте, инфрачервеното лъчение няма нищо общо с вредното ултравиолетово лъчение, което е отговорно за изгарянето на кожата ни по време на слънчеви бани или за заболявания като рак на кожата. Не виждаме инфрачервена светлина, но тя се чувства като топлина на рецепторите на кожата ни. Тъканите на нашето тяло трябва да увеличат енергията си чрез различни лечебни процеси и могат ефективно да абсорбират и използват инфрачервено лъчение.

Infrasauna може да работи при дължини на вълните 2 до 25 микрона. И в диапазона от 5,6 до 25 микрона, най-голям терапевтичен ефект на инфрачервеното лъчение

Infrasauna е подходяща както за страдащите от алергии, така и за астматици

Плувайте в сауната и след това скочете в студена вода само здрави хора. Влажността и топлината не са подходящи за сърдечни, алергични и астматични пациенти. Но те не трябва да се отказват от сауната.

Сауна и нейният избор. От гледна точка на здравето, хората далеч по-добре от класическата мокра сауна понасят инфрассауната, където температурата преминава към 55 ° C. Постига много по-голям поетичен ефект, отколкото в класическата сауна, защото infrateplo е напълно естествено за човешкия организъм. Тъканите се затоплят до дълбочина около 4 cm, което има много положителен ефект върху кръвоносните съдове и апаратите за движение. Infrasauna също помага за отслабване.

Правила на клуба за сауна